Az életmódváltás nem csupán egy új diétát vagy mozgásformát jelent, hanem szemléletváltást: a hosszútávon fenntartható egészséges szokások kialakítását. Ebben a folyamatban sokan étrend-kiegészítőkhöz is fordulnak, de vajon hogyan illeszkedhetnek ezek […]

Ha fogyásról van szó, sokan azonnali eredményeket szeretnének. Pár hét alatt beleférni a régi farmerbe, vagy leadni a „nyaralás előtti” felesleget, talán ez mindenkinek ismerősen hangzik. De vajon a gyors […]

A fogyókúra témájában sokan keresik azokat a természetes összetevőket, amelyek – megfelelő életmód mellett – támogatást nyújthatnak a céljaik elérésében. Három gyakran emlegetett hatóanyag a zöld tea kivonat, az L-karnitin […]

Ma már magától értetődőnek tekintünk olyan dolgokat, melyeket nem is olyan rég még csak a fantáziánkban léteztek: hordozható számítógépek, mesterséges intelligencia, virtuális világok, robotok, önvezető járművek. Néhány ilyet még csak […]

A hosszú távú kapcsolatok idővel gyakran elérhetnek egy olyan pontra, ahol a kezdeti szenvedély és izgalom enyhülni kezd, majd szép lassan el is múlik. Az intenzív érzelmi és testi közelség, […]

Amikor elkezdődik egy kapcsolat, akkor sokszor ki sem akarunk kelni az ágyból. Csókok, ölelések, forró ágycsaták jellemzik ezt az időszakot. Aztán, hogy telik az idő, elsodornak minket a dolgos, stresszes […]

Az emberi szervezet egy igen finomra hangolt „gépezet”, melyben a legfontosabb folyamatokat különböző hormonok befolyásolják. Ezek a hormonok hatással lehetnek a hangulatunkra, arra, hogy mennyire tudjuk éjjel kipihenni magunkat, illetve […]

Gyakori Magyarországon, hogy a nagyobb ünnepek előtt, mint a karácsony vagy a húsvét, böjtöt tartanak az emberek. Ezt vallástól függetlenül is megteszik sokan, mert abba bíznak, hogy az időszakos böjtöléssel […]

Testünk számára létfontosságú a magnézium, a vércukorszint szabályozásától egész a sportteljesítmény fokozásáig hatással van szervezetünkre. A magnézium a testünkben található negyedik leggyakoribb anyag, ami több mint 300 anyagcsere-reakcióban vesz részt. […]

Nagy valószínűséggel minden dietetikus szakember egyet ért abban, hogy a súlyvesztés, azaz a fogyás legjobb módja a kiegyensúlyozott, és tápláló étkezés bevezetése, sokat segít azonban az is, ha megtaláljuk azt […]