Miért ilyen veszélyes a stressz?
A mai modern világban a stressz az életünk részévé vált, hosszú távon azonban ez rendkívül romboló lesz a szervezetünkre nézve. Biztos mindenki hallotta már, hogy a stresszes életmód milyen veszélyes, ám sokan nem is fogják fel igazán, hogy mennyire az.
A legtöbben már hozzászoktak, hogy a stressz a mindennapi élet velejárója, ám ha nem teszünk ellene semmit, akkor komoly egészségügyi problémák is kialakulhatnak a hatására. Pedig a stressz egyébként egy természetes reakciója a szervezetünknek. A szervezetünk ugyanis stresszreakcióval válaszol a közelgő veszélyekre, és csúcsteljesítményre kapcsolja a testünket. Ez a természetben még életmentő is lehet, hiszen milyen hasznos, ha például egy ragadozó elől kell menekülni.
Ám a mai modern világba nincsenek ennyire kiélezett helyzetek, ezt persze a testünk nem tudja, és stresszreakcióval válaszol bizonyos, nem ennyire veszélyes helyzetekre is. Ha pedig ez hosszú távon fennmarad, ez egyáltalán nem lesz egészséges.
A stressz káros hatásairól
A tartós stressz mind testileg, mind szellemileg káros az egészségünkre nézve. Közvetlenül is súlyos problémákat okozhat, de rengeteg közvetett hatása is van. A stressz például megemeli a vérnyomást, a magas vérnyomás pedig különféle szív- és érrendszeri problémák kialakulásához vezethet.
Emellett persze még számos más panaszt is okozhat, alvászavarokat, hormon és anyagcsere problémákat, de csökkenthet a termékenységet és szexuális zavarok is kialakulhatnak. Hölgyeknél a stressz vezethet cikluszavarokhoz, de meddőséghez is.
A lelki problémák sem elhanyagolhatóak, melyeket a stresszes életvitel okozhat. A stressz ugyanis vezethet depresszióhoz, okozhat szorongásos zavarokat, és egyéb lelki eredetű megbetegedések forrása is lehet.
Érdemes tehát tenni a stressz ellen, hiszen a fentiekből jól látszik, hogy mennyire ártalmas lehet ránk nézve. A meditáció, a jóga és a relaxációs gyakorlatok sokat segíthetnek, de az aromaterápia és a masszás is jó megoldás lehet, hogy csökkentsük a stresszt.
